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Workshop di YOGA: Pranayama e Asana, il dialogo fra respiro e corpo – domenica 3 febbraio 2019 ore 9.30-12.30

 

Pranayama e Asana: il dialogo tra respiro e corpo è la nuova proposta YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello Yoga classico, ascoltare appieno il proprio corpo attraverso il contatto diretto con il respiro e calarsi nell’interiorità. Il seminario alternerà l’esecuzione di Asana (posture) di Hatha Yoga, tecniche di Pranayama (respiro) e momenti di dialogo e condivisione (Sangha).

 

QUANDO

Domenica 3 febbraio 2019 ore 9.30 – 12.30

 

DOVE

Presso Respirando – uno spazio per te, Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

 

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

Clicca qui per visitare il sito web di Isacco

 

PROGRAMMA

Nel corso del seminario si entrerà in contatto con la dimensione del respiro per accedere naturalmente in quella degli Asana (posture del corpo): in questo modo si costruiranno le basi per un dialogo con la dimensione interiore quale centro portante del proprio sé.

La presa di coscienza del respiro sarà oggetto della prima parte della pratica, mentre successivamente verranno applicate alcune tecniche di respirazione (Pranayama) durante l’esecuzione di Asana di crescente difficoltà. Il processo respiratorio evolverà quindi in una sequenza di posizioni che verranno prese e lasciate nella progressività naturale di inspiro ed espiro. Le tecniche di Asana e Pranayama faranno riferimento allo Hatha Yoga.

Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) in cui dar spazio al dialogo e alla condivisione.

  • 09:30 – 09:45: sangha introduttivo
  • 09:45 – 10:45: presa di coscienza del respiro ed espansione della capacità respiratoria – pratica di Asana semplici
  • 10:45 – 11:00: sangha intermedio di analisi e dialogo
  • 11:00 – 12:15: Pranayama e Asana – sequenza di Asana di crescente difficoltà supportata dal respiro e guidata dai principi di progressività e ascolto
  • 12:15 – 12:30: sangha conclusivo

 

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 31 gennaio, data in cui verrà confermata l’attivazione del workshop.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

 

Clicca l’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

 

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QUALCHE ALTRA INFO…

Come posso entrare in contatto con me stesso?

La dimensione del respiro è una guida che può condurre naturalmente le nostre azioni. La relazione tra corpo e respiro si fonda sul contatto diretto, in cui la mente può inserirsi, lasciarsi accompagnare e procedere ad un ritmo capace di ridurre il subbuglio interiore.

L’abbandono al dialogo spontaneo tra respiro e corpo rivela il modo innato di essere. Accompagnare volontariamente l’inspiro e l’espiro significa entrare in un ambito in cui la comunicazione interna non è fatta di parole o pensieri ma di esperienza diretta: si entra in un luogo in cui la mente impara dal corpo e dal respiro, imparando a toccare l’interiorità.

Si prende così confidenza con le basi interiori da cui possono nascere forza, stabilità, chiarezza.

Conducendo la mente a frequentare i ritmi spontanei del respiro e le sensibilità del corpo, si entra in una dimensione meditativa, favorevole alla consapevolezza di sé: interazione, ritmo, presenza ne saranno gli strumenti.

Il respiro, in particolare, ha in sé gli elementi fondamentali su cui basare la propria pratica: il contatto tra corpo, respiro e mente libera la forza interiore. L’ascolto diventa lo strumento portante della stabilità e la frequentazione del contatto rende più chiaro il luogo in cui ritornare per incontrare se stessi.

 

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo più di 16 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.

Le nostre proposte di NOVEMBRE 2018

Anche a Novembre… Respirando è con voi!

Ecco le nostre proposte:

E altre succose novità:

  • Permacultura (serata ad offerta libera)
  • Automassaggio dell’Anima (Atma Abyangam) – incontro gratuito
  • Meditazione degli abbracci

… oltre al consueto Open Day mensile Conosciamo Respirando ad offerta libera: Shiatsu, Reiki, massaggi sonori, RCT, Cristalli, Naturopatia, Riflessologia e massaggi ayurvedici!

E ancora… l’Open Day del MASSAGGIO di lunedì 19 novembre: prenota il tuo massaggio

  • corpo
  • connettivale
  • metamerico
  • tecniche vertebrali
  • decontratturante
  • drenante
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… rigorosamente ad offerta libera!

Continua inoltre il corso di Pulizia dello Spazio: sempre possibile iscriversi al 3492828221 (prossimi incontri: martedì 6 e 20 novembre).

Chiamaci al 3280038069 o scrivici su info@respirando.info

Clicca nell’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

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Ti aspettiamo!

Respirando… uno spazio per te!

Le nostre proposte di OTTOBRE 2018

 

Ad Ottobre… doppio volantino!

Le attività di Respirando riprendono a gonfie vele e le proposte sono davvero per tutti i gusti:

  • Corsi di Shiatsu, Yoga e Cucina
  • Campane Tibetane
  • Stretching energetici
  • Corsi di Pulizia dello Spazio e di Autolifting naturale spalle-collo-decolleté
  • Seminari di Yoga Classico e di Counseling Umanistico
  • Respirazione Consapevole
  • Yoga della Risata
  • Reiki e Aromaterapia

… oltre al consueto Open Day mensile ad offerta libera, che ora comprende anche i Massaggi Classici e i Massaggi Ayurvedici!

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Vi aspettiamo!

Respirando… uno spazio per te.

Workshop di YOGA – “Asana: ascolto, stabilità, contatto” – domenica 7 ottobre 2018

 

“Asana: ascolto, stabilità, contatto” è la nuova proposta YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello Yoga classico, ascoltare appieno il proprio corpo e stabilirsi nell’interiorità. Il seminario alternerà l’esecuzione di Asana (posture) con difficoltà crescente a momenti di dialogo e condivisione (Sangha).

 

QUANDO

Domenica 7 ottobre 2018 ore 9.30 – 12.30

 

DOVE

Presso Respirando – uno spazio per te, Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

 

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: tra gli altri, Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

Clicca qui per visitare il sito web di Isacco

 

PROGRAMMA

Nel corso del seminario si praticheranno gli asana (posture del corpo) come momento in cui si valorizza l’ascolto di sé attraverso il contatto con il proprio corpo.

Verranno presentate due sequenze di asana di crescente difficoltà: posizioni e tecniche respiratorie faranno riferimento allo Hatha Yoga. Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) in cui dar spazio al dialogo e alla condivisione:

  • Ore 9:30 – 9:45: sangha introduttivo degli asana
  • Ore 9:45 – 10:45: pratica di una sequenza di asana (livello base)
  • Ore 10:45 – 11:00: sangha intermedio di analisi e dialogo
  • Ore 11:00 – 12:15: pratica di una sequenza di asana (livello avanzato)
  • Ore 12:15 – 12:30: sangha conclusivo

 

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 4 ottobre, data in cui verrà confermata l’attivazione dell’iniziativa.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

 

Clicca l’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

 

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QUALCHE ALTRA INFO…

Ascoltare significa entrare in relazione concreta, diretta, senza mediazioni con noi stessi, permettendo alla consapevolezza di svilupparsi e stabilirsi in profondità.

La presa di coscienza di sé può crescere sulla stabilità intessuta dalle forme e dalle posizioni del corpo tipiche dello Yoga.

Eseguire gli asana significa

  • fermarsi e prendere confidenza con l’inattività, in modo da rendere la mente pronta all’ascolto passivo
  • coltivare i proponimenti pratici fondamentali dell’atto yogico
  • accendere i sensi abbandonandosi ad un movimento corporeo in sintonia con la nostra struttura
  • seguire il ritmo naturale del respiro nel susseguirsi di movimenti e pause

Asana è stabilirsi nella forma assunta da tutte le membra del corpo come unico evento che perdura in uno stato interiore calmo e vigile.

Il contatto della pelle (e sottopelle) con noi stessi rilascia gli elementi naturali idonei ad un dialogo con cuore, mente e respiro. La pratica valorizza così l’attimo intuitivo rispetto all’aspettativa, l’abbandono invece del controllo, l’attenzione globale anziché quella parziale e apre, in accordo con le intenzioni interiori, il sentiero che conduce alla consapevolezza di sé.

 

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo 16 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.

 

Respirando: uno spazio per te!

Le nostre proposte di SETTEMBRE 2018

L’estate sta finendo… ma tranquilli: noi siamo pronti per sostenervi e stare insieme alla ripresa delle attività autunnali!

Ecco il calendario delle attività di Respirando di settembre: Open Day ad offerta libera (dove potrete provare una delle nostre proposte), stretching energetici e respirazione guidata (anch’esse ad offerta libera), un laboratorio esperienziale di respirazione e yoga della risata, un bagno sonoro d’Autunno con Campane Tibetane e la ripresa del corso di Yoga Integrale del giovedì sera!

Ma non finisce qui… per rendere meno amara la fine dell’estate abbiamo pensato di invitare tutti i nostri amici ad una Festa di fine estate nello splendido Vivaio di Santa Marizza (Varmo – UD) e ad un vernissage con esposizione delle opere dell’artista codroipese Simone Fantini dove, con un bicchiere di buon vino in mano, parlare di Arte e di Shiatsu.

Chiamaci al 3280038069 o scrivici su info@respirando.info

Clicca nell’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

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Perché Respirando… è uno spazio per te!

Le nostre proposte di LUGLIO e AGOSTO 2018

Estate 2018… tranquilli, noi non ce ne andiamo in vacanza!

Ecco il calendario delle attività di Respirando di luglio e agosto: tanti Open Day ad offerta libera (dalla Naturopatia alla Respirazione Consapevole Terapeutica, dalla Floriterapia alle consulenze di Counseling, dai trattamenti di Riflessologia Plantare al Reiki, dalla Riflessologia Cromatica ai Cristalli), serate di stretching energetici e respirazione guidata (anch’esse ad offerta libera), un laboratorio esperienziale di respirazione e yoga della risata ed una serata gratuita di presentazione dei Corsi 2018/2019 di I.R.T.E. – Scuola di Shiatsu.

Clicca nell’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

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Perché Respirando… è uno spazio per te!

Corso di Massaggio Californiano e del Prendersi Cura

 

Respirando presenta…

 

CORSO di MASSAGGIO CALIFORNIANO e del PRENDERSI CURA

 

Quando

Serata gratuita di presentazione:

  • Mercoledì 13 giugno ore 20.30

Corso:

  • Venerdì 22 giugno ore 20.00 – 22.00
  • Sabato 23 e Domenica 24 giugno ore 9.30 – 18.30

per un totale di 20 ore frontali.

 

Dove

presso Respirando – uno spazio per te

Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

 

Conduce

Aditi Roberta Beghi, operatrice di pratica psicomotoria, diplomata alla Scuola triennale di Shiatsu Osho Divine Healing Arts School con Prashantam J.M.P. De Matos.

Ricercatrice appassionata e curiosa della fioritura propria e altrui, Laurea in Lingue, Operatore Olistico Professionale S.I.A.F.

Dal 2001 tiene sessioni e corsi di massaggio, Lomi Lomi, Reiki, Massaggio Californiano, Decontratturante, Bioemozionale, Linfodrenaggio, Thailandese, Massaggio con le pietre calde e trattamenti di Riflessologia Facciale Vietnamita.

Corsi e Percorsi di Meditazioni Attive, Pulizia dello Spazio, Respirazione e Consapevolezza corporea, Esercizi per Stare Bene e Bioginnastica per il riequilibrio muscolare del viso e il recupero della radiosità.

 

Modalità di iscrizione

Per informazioni su costi e iscrizioni:

3492828221

prem_aditi@virgilio.it

Posti limitati: possibile iscriversi sino a lunedì 18 giugno.

Consegna di attestato e dispensa.

 

Programma

Il Corso di Massaggio Californiano e del Prendersi Cura è rivolto sia a professionisti del settore che a principianti e consente l’apprendimento del trattamento della sequenza completa con il lavoro in posizione prona e supina.

I trattamenti si svolgono su lettino da massaggio con olio di cocco inodore biologico.

Durante il Corso verranno svolte le seguenti attività:

  • ESERCIZI DI RESPIRAZIONE E CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
  • COME INDURRE UN BUON RILASSAMENTO CON L’USO DELLA VOCE
  • TEORIA E PRATICA DEL PRENDERSI CURA
  • NOZIONI GENERALI SUL MASSAGGIO E SULLE CONTROINDICAZIONI
  • MANUALITA’ SPECIFICHE SU ARTI INFERIORI, GLUTEI, SCHIENA E ARTI SUPERIORI (POSIZIONE PRONA)
  • MANUALITA’ SPECIFICHE SU ARTI INFERIORI, ADDOME, PETTO, ARTI SUPERIORI, VISO E TESTA (POSIZIONE SUPINA)
  • ESERCITAZIONI PRATICHE SUL TRATTAMENTO COMPLETO

 

Per saperne di più…

Il massaggio californiano prende il suo nome dal paese dove, sul finire degli anni ’60, ebbe origine a partire dai lavori di elaborazione di alcuni terapeuti ed esperti di cultura olistica dell’Istituto Esalen di Big Sur, in un momento storico difficile per la civiltà USA impegnata, tra l’altro, nella Guerra del Vietnam.  In quel periodo, in particolare, riemergevano bisogni di amore, protezione, tenerezza, pace, conforto e fiducia nella vita, bisogni che spesso si sostanziarono nel ‘tocco’ e nella ricerca di contatto da parte di molti partecipanti alle sedute di psicoterapia. In tale contesto nacque quindi il Massaggio Californiano che, forse più di ogni altra metodica, insiste sul concetto di ‘contatto’ e ‘relazione’ attraverso manovre che hanno il preciso scopo di ‘abbracciare’ ed ‘avvolgere’ la persona che lo riceve, facendola sentire accolta e coccolata.

Il massaggio californiano infatti viene anche definito “massaggio affettivo”, in quanto la persona che riceve il trattamento si sente protetta, cullata, sostenuta. E’ un massaggio rilassante, con movimenti fluidi, avvolgenti, ritmici, circolari, lunghi. Porta una straordinaria sensazione di distensione mentale, un aumento della sensibilità e un maggiore senso di rassicurazione e autoriconoscimento.

Il massaggio californiano ha un’azione tonica sulla pelle e agisce sul sistema muscolare allentando le tensioni. Stimola la circolazione sanguigna e linfatica, calma e tonifica il sistema nervoso, favorisce la digestione e l’eliminazione delle tossine, migliora la consapevolezza e l’ascolto di sé e dell’altro.

Clicca sull’immagine qui sotto per scaricare il volantino…

corso massaggio californiano codroipo udine pordenone

Hai sempre desiderato imparare una tecnica per massaggiare con cura le persone che ami? Vuoi trascorrere due giorni in mezzo alla morbidezza a dare e ricevere massaggi altamente affettivi? A imparare a prenderti cura di te?

… allora il Corso di Massaggio Californiano e del Prendersi Cura è quello che fa per te!