Presso Respirando puoi sperimentare la Propriocezione: semplici esercizi di respirazione guidata, che possono fare dell’atto più “semplice” della vita un potente strumento di consapevolezza, rilassamento e vera armonia.
Un aiuto per vivere pienamente il momento presente ed essere nel qui-e-ora…
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Respirare per essere nel proprio centro
“Proprio come l’espressione soffio di vita è usata in tutto il mondo, la parola respirare è sinonimo di essere vivi. Del resto è del tutto naturale che, allo scopo di vivere una vita sana ed equilibrata, si debba imparare il modo corretto di respirare”.
“Nei tempi antichi i Cinesi dicevano che la gente comune respirasse con il torace, i Saggi con la pancia e i Maestri con le piante dei piedi. Più è basso il punto focale della respirazione, più si possiede il Ki calmo, ovvero la padronanza di sé derivante dalla capacità di respirare con l’intero corpo”.
S. Masunaga, “Zen per immagini – Esercizi dei meridiani per una vita sana” – Edizioni Mediterranee
Ispirata alla Meditazione Vipassana, la Propriocezione è una tecnica potente per apprendere nuove modalità di respirare in modo consapevole, guidati da una voce esperta in un ambiente calmo ed accogliente.
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