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Seminario di YOGA – “Asana, Pranayama, Dhyana: i gioielli dell’ascolto di sé” – Domenica 15 novembre 2020 ore 9.30-12.30

Asana, Pranayama, Dhyana: i gioielli dell’ascolto di sé” è la nuova proposta YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello YOGA classico, ascoltare e contattare appieno il proprio corpo e il respiro ed impostare le basi della meditazione. Nella sessione di pratica si alterneranno l’esecuzione di Asana (posture), tecniche di Pranayama (respiro) e momenti meditativi. Il dialogo e la condivisione (Sangha) accompagneranno lo svolgimento del seminario.

 

QUANDO

Domenica 15 novembre 2020 ore 9.30 – 12.30

 

DOVE

Presso Respirando, uno spazio per te

Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

 

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

 

PROGRAMMA

  • 09:30 – 09:45 sangha introduttivo
  • 09:45 – 11:00 pratica di Asana – ascolto il mio corpo: dal movimento alla stabilità interiore
  • 11:00 – 11:10 sangha intermedio di analisi e dialogo
  • 11:10 – 12:20 il ritmo del respiro e il vissuto degli insegnamenti sottili del Pranayama. Accesso alla dimensione interiore – Dhyana
  • 12:20 – 12:30 sangha conclusivo

Le tecniche di Asana e Pranayama faranno riferimento allo Hatha Yoga classico.

Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) al dialogo e alla condivisione.

 

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 12 novembre, data in cui verrà confermata l’attivazione del workshop: in caso di conferma del seminario, sarà possibile iscriversi anche dopo il termine citato.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

 

QUALCHE NOTIZIA IN PIU’ SUL SEMINARIO

Nella stimolazione del corpo e nella sua capacità di creare stabilità nasce l’attitudine all’ascolto.

In questo calmo “stare” si rivelano le intenzioni profonde della sapienza che ci abita.

Nel respiro si ritrova l’antica saggezza che dimora nel semplice flusso inspiro, espiro e arresto.

Corpo e respiro costituiscono il campo in cui la mente cerca e ritrova consapevolezza nel tentativo di raccogliersi.

Così gli Asana iniziano un processo che, continuando nel respiro (Pranayama), conduce alla calma osservazione meditativa (Dhyana) dell’ambiente interiore: si creano le condizioni perché qualcosa in noi si possa modificare profondamente.

 

Clicca l’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

 

 

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo più di 16 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.

Seminario di Hatha YOGA – “Asana e Pranayama: forza interiore e consapevolezza” – Domenica 4 ottobre 2020 ore 9.30-12.30

Asana e Pranayama: forza interiore e consapevolezza” è la nuova proposta Hatha YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello YOGA classico, ascoltare e contattare appieno il proprio corpo e il respiro ed impostare le basi della meditazione. Nella sessione di pratica si alterneranno l’esecuzione di Asana (posture), tecniche di Pranayama (respiro) e momenti meditativi. Il dialogo e la condivisione (Sangha) accompagneranno lo svolgimento del seminario.

QUANDO

Domenica 4 ottobre 2020 ore 9.30 – 12.30

DOVE

Presso Respirando, uno spazio per te

Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

Clicca qui per visitare il sito web di Isacco

PROGRAMMA

  • 09:30 – 09:45 sangha introduttivo
  • 09:45 – 11:00 pratica di Asana e Pranayama: l’impegno nella pratica quale sviluppo di ascolto e abbandono al respiro e al corpo
  • 11:00 – 11:10 sangha intermedio di analisi e dialogo
  • 11:00 – 12:20 pratica: La forza interiore – espansione della consapevolezza nelle forme del corpo e nel sottile respiro
  • 12:20 – 12:30 sangha conclusivo

Le tecniche di Asana e Pranayama faranno riferimento allo Hatha Yoga classico.

Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) in cui dar spazio al dialogo e alla condivisione.

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 1° ottobre, data in cui verrà confermata l’attivazione del workshop.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

Attività condotta in piena ottemperanza alle Linee Guida Covid-19

COSA FAREMO NEL CORSO DEL SEMINARIO

Da dove nasce la forza interiore? Cosa è consapevolezza e come è in relazione con le forze del nostro corpo e il nostro respiro?

Gli Asana o forme del corpo creano un ambiente idoneo all’ascolto del rapporto fra corpo e mente. Al di là dell’impegno muscolare, l’abbandono all’intelligenza del corpo fa emergere le forze sottili che si attivano a sostegno anche della mente. L’ascolto e l’abbandono favoriscono lo sviluppo della consapevolezza; si coltiva così l’attitudine alla frequentazione costante e ininterrotta del semplice, intenso e già sapiente dialogo fra mente e corpo, mente e respiro.

In questo modo, nel genuino impegno nella pratica dello Yoga, nasce lo stato meditativo.

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo più di 16 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.

Workshop di YOGA: Pranayama e Asana, il dialogo fra respiro e corpo – domenica 3 febbraio 2019 ore 9.30-12.30

 

Pranayama e Asana: il dialogo tra respiro e corpo è la nuova proposta YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello Yoga classico, ascoltare appieno il proprio corpo attraverso il contatto diretto con il respiro e calarsi nell’interiorità. Il seminario alternerà l’esecuzione di Asana (posture) di Hatha Yoga, tecniche di Pranayama (respiro) e momenti di dialogo e condivisione (Sangha).

 

QUANDO

Domenica 3 febbraio 2019 ore 9.30 – 12.30

 

DOVE

Presso Respirando – uno spazio per te, Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

 

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

Clicca qui per visitare il sito web di Isacco

 

PROGRAMMA

Nel corso del seminario si entrerà in contatto con la dimensione del respiro per accedere naturalmente in quella degli Asana (posture del corpo): in questo modo si costruiranno le basi per un dialogo con la dimensione interiore quale centro portante del proprio sé.

La presa di coscienza del respiro sarà oggetto della prima parte della pratica, mentre successivamente verranno applicate alcune tecniche di respirazione (Pranayama) durante l’esecuzione di Asana di crescente difficoltà. Il processo respiratorio evolverà quindi in una sequenza di posizioni che verranno prese e lasciate nella progressività naturale di inspiro ed espiro. Le tecniche di Asana e Pranayama faranno riferimento allo Hatha Yoga.

Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) in cui dar spazio al dialogo e alla condivisione.

  • 09:30 – 09:45: sangha introduttivo
  • 09:45 – 10:45: presa di coscienza del respiro ed espansione della capacità respiratoria – pratica di Asana semplici
  • 10:45 – 11:00: sangha intermedio di analisi e dialogo
  • 11:00 – 12:15: Pranayama e Asana – sequenza di Asana di crescente difficoltà supportata dal respiro e guidata dai principi di progressività e ascolto
  • 12:15 – 12:30: sangha conclusivo

 

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 31 gennaio, data in cui verrà confermata l’attivazione del workshop.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

 

Clicca l’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

 

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QUALCHE ALTRA INFO…

Come posso entrare in contatto con me stesso?

La dimensione del respiro è una guida che può condurre naturalmente le nostre azioni. La relazione tra corpo e respiro si fonda sul contatto diretto, in cui la mente può inserirsi, lasciarsi accompagnare e procedere ad un ritmo capace di ridurre il subbuglio interiore.

L’abbandono al dialogo spontaneo tra respiro e corpo rivela il modo innato di essere. Accompagnare volontariamente l’inspiro e l’espiro significa entrare in un ambito in cui la comunicazione interna non è fatta di parole o pensieri ma di esperienza diretta: si entra in un luogo in cui la mente impara dal corpo e dal respiro, imparando a toccare l’interiorità.

Si prende così confidenza con le basi interiori da cui possono nascere forza, stabilità, chiarezza.

Conducendo la mente a frequentare i ritmi spontanei del respiro e le sensibilità del corpo, si entra in una dimensione meditativa, favorevole alla consapevolezza di sé: interazione, ritmo, presenza ne saranno gli strumenti.

Il respiro, in particolare, ha in sé gli elementi fondamentali su cui basare la propria pratica: il contatto tra corpo, respiro e mente libera la forza interiore. L’ascolto diventa lo strumento portante della stabilità e la frequentazione del contatto rende più chiaro il luogo in cui ritornare per incontrare se stessi.

 

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo più di 16 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.