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“Mente-Respiro-Cuore: agirSi abbandonarSi sentirSi” è la nuova proposta YOGA di Respirando.

Un seminario-workshop esperienziale dedicato a chi vuole praticare e approfondire le tecniche dello YOGA classico, ascoltare e contattare appieno il proprio corpo e il respiro ed impostare le basi della meditazione. Nella sessione di pratica si alterneranno l’esecuzione di Asana (posture), tecniche di Pranayama (respiro) e momenti meditativi. Il dialogo e la condivisione (Sangha) accompagneranno lo svolgimento del seminario.

QUANDO

Domenica 21 maggio 2023 ore 9.30 – 12.30

DOVE

Presso Respirando, uno spazio per te

Viale Venezia 146 – Codroipo (UD)

ISACCO OCCHIALI

Il Seminario è condotto da Isacco Occhiali.

Diplomato dopo un percorso quadriennale di studi presso I.S.Y.C.O. (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), Isacco è Insegnante di Hatha Yoga dal 2011.

Praticante di Yoga dal 2002, è stato discepolo di numerosi Maestri: Antonio Nuzzo (allievo diretto di André e Denise Van Lysebeth), Jamuna Prasad Mishra, Giulio Di Furia (allievo diretto di Gerard Blitz) e Franco Bertossa (associazione Asia di Bologna).

Clicca qui per visitare il sito web di Isacco

PROGRAMMA

• 09:30 – 09:45 sangha introduttivo
• 09:45 – 11:00 pratica: ascolto del corpo e del respiro “in atto”: Asana e Pranayama
• 11:00 – 11:10 sangha intermedio di analisi e dialogo
• 11:10 – 12:20 Dhyana (meditazione): espansione della consapevolezza nei luoghi fondamentali. Accentrare il vissuto nell’abbandono e nell’azione vigile
• 12:20 – 12:30 sangha conclusivo

Le tecniche di Asana e Pranayama faranno riferimento allo Hatha Yoga classico.

Verranno riservati anche alcuni momenti (sangha) in cui dar spazio al dialogo e alla condivisione.

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Il Seminario si terrà al raggiungimento di una quota minima di 6 iscritti.

Il costo è di 25,00 euro a partecipante.

Le iscrizioni termineranno giovedì 18 maggio, data in cui verrà confermata l’attivazione del workshop.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3388615939 e su info@respirando.info

COSA FAREMO NEL CORSO DEL SEMINARIO

Ascoltare con la Mente. Di solito il nostro corpo viene dato per scontato nella sua costituzione in muscoli, ossa, tessuti. L’ascolto del corpo in atto consente alla mente di penetrare la saggezza del corpo e attingere ai suoi insegnamenti.

Respiro. Inspirando in azione, espirando in abbandono, sospendendo in equanimità. Concentrandosi con più attenzione sulle fasi respiratorie, i significati più profondi diventano evidenti e possono accompagnare dentro e fuori il percorso di pratica.

Cuore. Nel suo battito il ritmo cadenzato della pratica. Nel sentirsi [io] le forze di esistenza.

Abbandono e azione. Lasciar accadere le sensazioni nel corpo, lasciar accadere il flusso del respiro, lasciar accadere il battito del cuore. Da ciò l’azione più vicina all’autentico che ci abita. L’ascolto di sé diventa il centro attorno cui ruotare gli atti interiori ed esteriori.

Ardore dei sensi. Uno dei principi guida fondamentali dello Yoga del Maestro Gérald Blitz è “dal grossolano al sottile”. Anche il nostro sentire ha delle manifestazioni evidenti quali le emozioni e le tonalità emotive del quotidiano e altre manifestazioni più fini come il sentirsi “io”. Il più delle volte questi ultimi sono dati per scontati e perciò non rilevanti. Ma frequentare i luoghi interiori delle forze sottostanti e sottili che guidano in maniera latente la nostra vita, può cambiare la visione che abbiamo delle cose.

Clicca l’immagine qui sotto per scaricare il volantino:

DICE ISACCO DI SE’…

Dopo più di 20 anni di pratica, se qualcuno mi chiede se sono riuscito a toccarmi i piedi rispondo di sì, ma posso aggiungere che da quei piedi… sono poi giunto a volermi toccare dentro.